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L'ASSOCIAZIONE

Donne in Movimento ASD è un progetto tutto al femminile per donne di ogni età che desiderano ritrovare il piacere di andare in palestra e ottenere risultati per il proprio benessere fisico e mentale.
Abbiamo creato un ambiente diverso, informale e familiare, ma allo stesso tempo qualificato e professionale, orientato alla cura e all'attenzione di ogni singola esigenza attraverso un esercizio fisico mirato e personalizzato, per garantire l'efficacia al tempo e all'impegno investito durante l'allenamento.
Samanta Brancato
SAMANTA Sono una donna "acrobata" come tante: famiglia, lavoro, casa e molti interessi. Come tante, in mezzo a tutte queste cose cerco di ritagliare dei piccoli spazi per me, come la palestra, per sentirmi meglio e più in forma. Da gennaio 2016 la palestra è la "nostra" palestra ed è fatta da noi, per noi, a nostra misura. Noi che siamo tutte in movimento e varcandone la soglia, finalmente, facciamo qualcosa per noi stesse, perseguendo il nostro personale obiettivo di benessere. Ovviamente l'allenamento tra Amiche è molto di più di quello a cui ero abituata ed è una cosa alla quale non intendo più rinunciare. Ecco perchè sono qui.



Loredana Cirulli
LOREDANA Ho svolto per anni il ruolo di educatore professionale presso il servizio sociale del comune di Monza. All'interno dell'associazione sportiva mi occupo dei collegamenti con strutture sociali presenti sul territorio interessate ad usufruire delle attività che la palestra propone.



Alessandra Sinibaldi
ALESSANDRA Laureata in Chimica e Tecnologia Farmaceutiche con un lavoro più che full time come dirigente in un'importante multinazionale farmaceutica, mamma di due gemelle di dieci anni. Tanta voglia di essere in forma, poco tempo per riuscirci. Di palestre ne ho provate tante nel corso della mia vita, e sento di poter affermare con certezza che nessuna è come la "nostra". A misura di donna.



Anna Ferro
ANNA Studio Comunicazione all'università. Appassionata di musica, cinema e fotografia, questa nuova avventura con donne più adulte e più esperte di me mi dà l'opportunità di crescere come persona e, venendo a contatto con molte persone ogni giorno, sviluppare "sul campo" le mie capacità comunicative.



Mariangela Gelfi
MARIANGELA Ho due figli stupendi e un cane "di più". Tecnologo alimentare, ho lavorato come responsabile Qualità e Sviluppo in grandi aziende alimentari e, dopo un vita densa di impegni e responsabilità, ora cerco di fare quello che mi piace e che mi fa stare bene. Unirmi alle altre in questa esperienza della Palestra delle donne ha questo significato: partecipare ad una bella idea, metterci il mio impegno e il mio entusiasmo sentendomi bene.



Mariachiara Castiglioni
CHIARA Partecipare alla rinascita della palestra dove mi ero sentita bene, ritrovando o meglio scoprendo un benessere che da tempo non avevo, mi ha coinvolta in un'esperienza che mi sta arricchendo moltissimo anche da un punto di vista umano per la sintonia e l'intesa automatica che si è creata tra noi e per l'apertura verso una realtà nuova e stimolante che vi invito a scoprire.



Cristina Benedetto
CRISTINA Sposata con due figlie adulte, impiegata da più di vent'anni nel settore del credito, nel tempo libero mi occupo di volontariato e di ... palestra! La possibilità di potere contribuire a ridare vita ad uno spazio riservato solo alle donne, dove sentirsi bene e mantenersi in forma, mi sembrava un'opportunità che doveva essere colta. La cosa più bella? Potere condividere tutto questo con voi.


Setting Panel Area riservata

LO STAFF

Abbiamo un team qualificato di istruttrici, guidato da una fisioterapista, che vi seguirà costantemente attraverso un percorso personalizzato in funzione degli obiettivi e delle esigenze di ognuna di voi.
Elena Brusati
ELENA BRUSATI Fisioterapista, per anni libera professionista nel mondo del basket di alto livello sia come recupero sia come preparazione fisica, ho il sogno e l'obiettivo di trasmettere il valore dell'attività fisica come prevenzione e cura di infortuni e patologie. Nella Palestra delle Donne tengo di Pilates (Formazione Stott Pilates®) e tonificazione; supervisiono e organizzo tutte le attività da un punto di vista tecnico, garantendo attenzione alla salute prima di tutto; svolgo sedute individuali sia come Personal Trainer, sia come fisioterapista.




Simona Caroleo
SIMONA CAROLEO Studio danza sin da piccola, partecipando a vari stage e nel 2007 ho perfezionato a New York la conoscenza delle tecniche di danza e Pilates. Mi sono formata presso l'Accademia Nazionale di Danza e nel 2008 ho conseguito il Diploma di laurea di I livello. Ho terminato gli studi nel 2010 prendendo il diploma di laurea di II livello specializzandomi in Coreografia. Nel 2010 ho vinto il Premio Nazionale delle Arti, sezione coreografia, con "In duo". A partire dal 2013 mi sono orientata verso il mondo del fitness e delle discipline ad esso connesse ed ho conseguito l'attestato di Stott Pilates e Zumba. Attualmente lavoro come danzatrice, coreografa, insegnante di danza e istruttrice di fitness, Pilates e ginnastica dolce.



Laura Cazzaniga
LAURA CAZZANIGA Laureata in Lettere con una tesi in Storia Della danza. Ho studiato danza classica, moderna, contemporanea e Tribal fusion. Dopo una breve esperienza in un ufficio casting cinematografico ho abbandonato la scrivania per dedicarmi completamente alla danza e al fitness: ora quindi insegno in diversi centri, tra cui Donne in Movimento, discipline quali Zumba, Body Pump (Les Mills), Yoga Dance, Fitness musicale, Fit Burlesque, Thai Fit Shao, Real Ball fitness. Nel mio percorso ho intrapreso una specializzazione sul mondo delle mamme dedicando a loro l'insegnamento di Gravidanzando (la danza in gravidanza) e Mamma In Forma (fitness&danza mamma-bimbo).



Romina Contiero
ROMINA CONTIERO Studio danza dai miei 6 anni. Sono diplomata con la Russian Ballet Association e al MAS Music Arts and Show di Milano. Ho iniziato presto a lavorare in tv per spot pubblicitari, in trasmissioni televisive sia MEDIASET che RAI come ballerina e successivamente anche come coreografa. Ho fatto parte di alcune compagnie di danza per poi aprirne una tutta mia che ora vanta spettacoli artistici, progetti teatrali e culturali. Sono consigliere dell'UNIONE ITALIANA CIECHI di Monza e Brianza con la quale creo progetti sociali e culturali volti ai disabili sensoriali. Lavoro come docente di danza in scuole professionali e accademie di Milano, Como e provincia e sono finalmente approdata da poco anche nel vasto mondo del fitness a Donne In Movimento.



Chloe Dupont
CHLOE DUPONT Il mio amore per il fitness nasce come passione una ventina di anni fa e diventa ben presto una professione. Ho conseguito i Diplomi di Istruttrice Fitness con la F.I.A Federazione Italiana Aerobica e F.I.F. Federazione Italiana Fitness, convertiti poi nel Diploma Nazionale Istruttore ACSI. Possiedo inoltre i brevetti di Istruttrice Spinning e FitBoxe. Ho insegnato in diverse strutture della provincia di Monza e il mio contributo per Donne in Movimento risale al primo giorno di attività di questa splendida palestra di donne forti e sincere. Sono solare e positiva, di questo lavoro amo soprattutto poter trasmettere alle clienti una maggiore consapevolezza del movimento e allenarle col sorriso anche ad alte intensità. Ti aspetto!



Marta Ganzaroli
MARTA GANZAROLI Ho 25 anni e ho conseguito la laurea in Psicologia dello sviluppo all'Università Cattolica del Sacro Cuore di Milano. Ho sempre praticato sport e frequento il mondo delle palestre da quando ho 16 anni. Nel 2015 ho preso la certificazione di istruttrice di Step, Aerobica, Indoor Cycling e nel 2016 di Body Pump (Les Mills). Ho collaborato con la Cooperativa Atipica di Giussano attivando un laboratorio sportivo nel centro diurno “Atipico” con bambini delle elementari e ragazzini delle medie. Attualmente lavoro come istruttrice fitness in diverse palestre.



Roberta Manzoni
ROBERTA MANZONI Dopo il diploma linguistico, ho conseguito la laurea in Scienze motorie presso l'Università Statale di Milano nel 2015. Ho sempre praticato sport e ho iniziato a lavorare con i bambini in diverse società sportive come istruttrice di basket, atletica e nuoto. La mia passione per l'allenamento mi ha poi permesso di entrare in contatto con il mondo delle palestre. Nel 2017 ho preso il diploma di Massoterapista (MCB) e attualmente lavoro in uno studio come massoterapista e in diverse palestre come istruttrice fitness e assistente sala pesi.



Leila Salluce
LEILA SALLUCE La mia passione per il fitness è cominciata piano piano. Sono entrata in questo mondo in punta di piedi vincendo, in parte, la mia timidezza e, oggi, non ne potrei fare a meno. Da sempre ho affiancato la mia passione al lavoro d'ufficio e per uno sfortunato o fortunato evento mi sono catapultata a tempo pieno nelle palestre. Ho conseguito il brevetto come istruttrice e personal trainer presso la scuola “Professione Fitness” di Milano. Collaboro con Donne in Movimento e la mia sfida siete anche voi!



Giulia
GIULIA FERRARESE Ciao sono Giulia, sono istruttrice di danza e fitness. La mia passione per la danza e la musica mi ha portato ad innamorarmi del mondo del fitness. Diplomata nel 2015 come istruttore di fitness musicale e neodiplomata alla International Dance Association come insegnante di danza, ho iniziato a lavorare all'età di 18 anni. Tengo corsi come aerobica, step, GAG, total body, aerodance, zumba, functional workout, tabata training, danza moderna, classica, hip hop e videodance. Svolgo il mio lavoro con grande passione, dedizione e sempre con il sorriso sulle labbra. Vi aspetto per allenarci insieme da Donne in Movimento!



ATTIVITÀ DI
TONIFICAZIONE
ATTIVITÀ
AEROBICHE
ATTIVITÀ
POSTURALI
DANCE
FITNESS
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CONVENZIONI
Le associate possono ottenere il certificato di idoneità all'attività sportiva di tipo non agonistico effettuando la visita medica presso i seguenti istituti convenzionati:


POLICLINICO DI MONZA - POLIAMBULATORIO
via Amati 111, Monza - tel. 039 2027222

CENTRO MEDICO BENVITA
via Cavallotti 136, Monza - tel. 039 9194790

ACSI
via Confalonieri 32, Monza - tel. 039 8963849

Donne in Movimento

Via Varisco, 2 | Monza | 039.2270849

info@donneinmovimento.it | www.donneinmovimento.it

-
ORARI DI APERTURA PALESTRA
DA LUN A GIO 8.30-21.00
VENERDÌ 8.30-20.00
SABATO 10.00-13.00
-
ORARI DI APERTURA RECEPTION
LUN / MERC / VEN 8.30-20.00
MAR / GIO / 18.00-20.00
SABATO 09.30-12.30
SU APPUNTAMENTO NEI RESTANTI GIORNI E ORARI

CORSI SUL CIRCUITO
EASY BALANCE
Esercizi di pilates, yoga e stretching: allena equilibrio, postura, coordinazione e forza
POSTURALI
EASY BALL
Tonifica il centro di forza del corpo, migliora l'equilibrio e la stabilità
TONIFICAZIONE
EASY BELLY
Esercizi di tonificazione del corsetto addominale:ventre piatto e sostegno alla colonna vertebrale
TONIFICAZIONE
EASY BRUCIA
Migliora la capacità cardiovascolare e brucia calorie
AEROBICHE
EASY GAG
Esercizi di tonificazione per gambe addominali e glutei: allena forza e resistenza
TONIFICAZIONE
EASY SOFT
Esercizi di ginnastica dolce e stretching: mobilizza, tonifica e allunga tutti i distretti corporei. Adatto a donne di tutte le età.
POSTURALI
EASY STEP
Esercizi con Step: allena forza e resistenza, brucia calorie
AEROBICHE
EASY TONE
Esercizi di tonificazione di tutto il corpo: allena forza e resistenza
TONIFICAZIONE
CORSI FUORI DAL CIRCUITO
ADDOMINALI
Esercizi di rinforzo della muscolatura profonda e superficiale dell'addome: ventre piatto e sostegno alla colonna vertebrale
TONIFICAZIONE
BODY BALANCE
Esercizi di Pilates, Yoga e Stretching: allena equilibrio, postura, coordinazione e forza
POSTURALI
BODY STRETCH
Esercizi di mobilizzazione e allungamento di tutti i distretti corporei: mantiene la funzionalità articolare, migliora forza, stabilità e mobilità
POSTURALI
GAG
Esercizi di tonificazione per gambe addominali e glutei: allena forza e resistenza
TONIFICAZIONE
MAT PILATES
Esercizi di tonificazione di tutto il corpo e in particolare della muscolatura profonda dell'addome e della colonna vertebrale: equilibrio, forza, postura e coordinazione
POSTURALI
POWER TONE
Esercizi ad alta intensità di tonificazione di tutto il corpo: allena forza, resistenza e capacità cardiovascolare.
TONIFICAZIONE
REAL BALL
Lezione di fitness dance eseguita interamente rimbalzando sulla palla: allena forza e resistenza, brucia calorie
DANCE FITNESS
STABILITY GYM
Esercizi di rinforzo del "core" (centro del corpo): migliora forza, stabilità, equilibrio e concentrazione
TONIFICAZIONE
STEP & TONE
Lezione di step e tonificazione su base musicale: allena forza, resistenza, senso del ritmo e concentrazione
AEROBICHE
TOTAL BODY
Esercizi di tonificazione di tutto il corpo: allena forza e resistenza
TONIFICAZIONE
UPPER BODY
Esercizi di rinforzo della muscolatura addominale, dorsale e degli arti superiori: "core" più forte, vita sottile, ventre piatto e braccia toniche sono gli obiettivi di questo corso.
TONIFICAZIONE
CARDIO TONE
Lezione che alterna esercizi di tonificazione a esercizi aerobici: allena la resistenza cardio-vascolare e la forza.
AEROBICHE
ZUMBA
Esercizi di fitness e passi di danza a ritmo di musica latino-americana e commerciale: allena resistenza, forza e brucia calorie
DANCE FITNESS
CORSI EXTRA
DIFESA PERSONALE
Avvicina, ragazze e donne, alla Difesa personale. Tecniche pratiche, comportamenti volti all'educazione alla difesa, all'incolumità fisica propria e degli altri.
ATTIVITÀ EXTRA
GINNASTICA PERINEALE
Esercizi e indicazioni pratiche per mantenere un pavimento pelvico sano ed evitare l'instaurasi o l'aggravarsi di problematiche anche severe (incontinenza, prolasso, disfunzioni sessuali...).
ATTIVITÀ EXTRA
ORARIO CORSI
GLI ABBONAMENTI
TIPO DI ABBONAMENTO 4 MESI 12 MESI
QUOTA DI ISCRIZIONE (tesseramento CONI comprensivo di assicurazioni) 20
A circuito libero (senza corsi) 190 390
B A + corsi sul circuito 240 480
C B + 1 corso fuori dal circuito/settimana 260 520
D B + 2 corsi fuori dal circuito/settimana 290 570
E B + 3 corsi fuori dal circuito/settimana 320 620
F ALL-INCLUSIVE 350 670
SA SILVER AGE
A + 2 corsi fuori dal circuito/settimana
età superiore ai 70 anni,
accesso consentito dal LUNEDÍ al VENERDÍ dalle 11:00 alle 13:00
205 400
TA TEEN AGER ALL-INCLUSIVE
età inferiore ai 19 anni,
accesso consentito dal LUNEDÍ al VENERDÍ, dalle 14.00 alle 17.30 e SABATO.
315
(9 mesi)
CAGG10 CARNET 10 CORSI AGGIUNTIVI
durata pari all'abbonamento sottoscritto.
50
CA10 CARNET 10 INGRESSI
1 corso sul circuito + 1 Corso fuori dal circuito.
durata 4 Mesi
135
START MESE START-UP (ALL-INCLUSIVE)
solo per le nuove clienti. Entro la fine del primo mese si può scegliere l'abbonamento da acquistare ed integrarne il costo
89,90
(1 mese)
SERVIZI
ABBONATA NON ABBONATA
CORSI EXTRA
DIFESA PERSONALE
LEZIONE SINGOLA (2h) 5 LEZIONI LEZIONE SINGOLA (2h) 5 LEZIONI
15 50 20 75
PERSONAL TRAINING LEZIONE SINGOLA 10 LEZIONI LEZIONE SINGOLA 10 LEZIONI
P.T INDIVIDUALE 35 300 40 350
P.T. 2 PERSONE 27 230 32 280
P.T. 3 PERSONE 20 180 25 230
ORARIO CORSI
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25 maggio 2018
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